Gimnastica Prenatala

Descrierea serviciului

Ce este gimnastica prenatala si postnatala? Aceasta clasa include o serie de exercitii din pilates si aerobic. Aplicam coregrafii de aerobic usoare si placute, cat si exerictii din pilates efectuate cu foarte mare grija si precizie. Gimnastica prenatala si postnatala ajuta la: • Prevenirea si ameliorarea durerilor de spate; • Cresterea mobilitatii articulare - in special a articulatiilor coxo-femurale si ale bazinului; • Controlul greutatii corporale si mentinerea unui corp adecvat al perioadei de sarcina si dupa sarcina; • Autocontrolul planseului pelvian si al perineului; • Invatarea corecta a respiratiei toracice si diafragmatice controlate; • Tonifierea corpului; • Relaxarea si diminuarea stresului; • Prevenirea depresiei post-sarcina, revigorare.